Stres. Vsi ga doživljamo - nekateri bolj intenzivno kot drugi. Brez dvoma sta stres in tesnoba na delovnem mestu vse pogostejša, saj številne študije kažejo, da stres na delovnem mestu še naprej narašča v vseh sektorjih. Vsi slišimo zgodbe: podjetja, ki pričakujejo, da bodo delavci prišli do konca projekta, finančni analitiki, ki delajo 120 ur na teden, ali šef, ki postavlja nerealne roke in pričakuje odgovore na e-poštna sporočila ob vseh urah dneva ali noči. Na splošno mnogi dojemajo, da imajo malo nadzora nad močno naraščajočimi zahtevami.
kakšno je zodiakalno znamenje za 12. februar
Posledice tega frenetičnega tempa so zaskrbljujoče. Podatki o raziskavah zagotavlja močno povezavo med stresnimi dejavniki pri delu, kot je dolg delovni čas, in negativnimi zdravstvenimi izidi, ki lahko vključujejo zmanjšanje tako produkcije kot kakovosti dela; naraščajoče število in število nesreč; izgorel; depresija in zmanjšanje zmogljivosti na optimalnih ravneh. Povečana raven stresa lahko povzroči tudi nezmožnost učinkovitega obvladovanja konfliktov in lahko vsako leto stane milijarde dolarjev izgubljene produktivnosti, kar še dodatno povzroči razpad odnosov in zaupanja.
Ukrotiti stres ni preprosto, je pa dosegljivo. Resno preučevanje, kako se odzivate pod pritiskom, je prvi produktivni korak v pravo smer. Spreminjanje zaznavanja je lahko vaša pot do osvoboditve pred tesnobo. Z drugimi besedami, učenje, kako se spoprijeti s stisko, mora biti prednostna naloga vsakega podjetja. Ne pozabite, perspektiva je vse.
lev ženska devica moški spolno
Čeprav motivacijski citati ne bodo rešili vaše težave, vas lahko spodbudijo k drugačnemu razmišljanju o trenutnih okoliščinah - ali pa vas spodbudijo k ukrepanju. Upamo, da bodo nekatere od zgornjih povezav dale tudi nadaljnji vpogled.
Tu je nekaj citatov, ki vam bodo pomagali prebroditi izziven dan:
- 'Vsakič, ko vas zamika, da bi se odzvali na enak način, vprašajte, ali želite biti ujetnik preteklosti ali pionir prihodnosti.' - Deepak Chopra
- 'Naučiti se moraš, da se prepustiš. Osvobodite se stresa. Nikoli nisi imel nadzora. ' - Steve Maraboli
- „Težke ceste pogosto vodijo do čudovitih destinacij. Najboljše še prihaja.' - Zig Ziglar
- 'Če ne morete leteti, potem tecite, če ne morete teči, potem hodite, če ne morete hoditi, potem plazite, toda karkoli že počnete, se morate še naprej premikati.' - Martin Luther King ml.
- 'Ko je gosenica mislila, da se svet končuje, se je spremenil v metulja.' -- Pregovor
- 'Če svojo pristnost zamenjate za varnost, lahko doživite naslednje: tesnoba, depresija, motnje hranjenja, odvisnost, bes, krivda, zamera in nerazložljiva žalost.' - Brené Brown
- 'Če vam kaj ni všeč, to spremenite; če je ne morete spremeniti, spremenite način razmišljanja. ' - Mary Engelbreit
- 'Nepričakovana prijaznost je najmočnejši, najcenejši in najbolj podcenjen dejavnik človeških sprememb.' - Bob Kerrey
- 'Način, kako si pripoveduješ svojo zgodbo, je pomemben.' - Amy Cuddy
- „Ko se spustim, kar sem, postanem to, kar bi lahko bil.“ - Lao Tzu
- 'Skrb pogosto majhni stvari da veliko senco.' - švedski pregovor
- 'Obnašajte se tako, kot se želite počutiti.' - Gretchen Rubin
- 'Kaj si ljudje na svetu mislijo o vas, se vas res ne tiče.' - Martha Graham
- 'Da smo se učinkovito spremenili, smo morali najprej spremeniti svoje dojemanje.' - Stephen R. Covey
- 'Ne bi vas toliko skrbelo, kaj si drugi mislijo o vas, če bi ugotovili, kako redko to počnejo.' - Eleanor Roosevelt
- 'Ljubeči ljudje živijo v ljubečem svetu. Sovražni ljudje živijo v sovražnem svetu. Isti svet. ' Wayne W. Dyer
- 'Pozitiven odnos vam daje moč nad vašimi okoliščinami, namesto da bi vaše okoliščine imele moč nad vami.' - Joyce Meyer
- 'Največje orožje proti stresu je naša sposobnost izbire ene misli pred drugo.' - William James
- 'Ubija nas ne stres, ampak naša reakcija nanj.' - Hans Selye
- 'Ne podcenjujte vrednosti tega, da ne počnete ničesar, da samo greste skupaj, poslušate vse stvari, ki jih ne slišite, in se ne motite.' -- Medvedek Pu
- 'Skrb je kot gugalni stol: daje vam nekaj za početi, vendar vas nikamor ne pripelje.' - Erma Bombeck
- „Ko bi le lahko slutili, kako pomembni ste za življenje tistih, ki jih srečate; kako pomembni ste lahko za ljudi, o katerih morda sploh ne sanjate. Nekaj od sebe zapustite na vsakem srečanju z drugo osebo. ' Fred Rogers
- 'Nič vam ne more prinesti miru, razen sebi.' - Ralph Waldo Emerson
