Pojdi hitreje. Naredi več. Vrvež. Še več vrveža . Sliši se znano? Družbeni mediji so polni vplivnežev, podjetnikov in 'gurujev', ki hvalijo vrline vrveža za vsako ceno. Prišli smo do točke, ko se zdi, da je prerivanje in celo samo govorjenje o preganjanju bolj pomembno od dejanskih rezultatov.
Čeprav se s tem zagotovo nisem hvalil, sem med zagonom podjetja delal preveč. Leta sem delal od 80 do 90 ur na teden. Zamenjal sem 'hustling' s 'produktivnostjo' in si mislil, da 'delam' za 'rezultate'. Nisem imel prakse čuječnosti. Nisem si vzel časa za potovanja, zabavo, prijatelje ali družino. Mislil sem, da bi bil bolj uspešen, če bi delal več in delal več ur. Motil sem se in leta 2017 sem se izčrpal do te mere, da sem omedlel in utrpel pretres možganov.
Protistrup za 'vedno hrupno' miselnost je 'počasnost'. Sliši se noro, toda upočasnitev je lahko razlika med uspehom ali neuspehom ali med uspevanjem in izgorevanjem.
Medtem ko vedno več osebnih trenerjev in vplivnežev družbenih medijev, kvalificiranih ali ne, hvalijo vrvež, uspešni voditelji in podjetniki, ki dejansko ustvarjajo rezultate v svojem življenju, vedo, da upočasnitev gradi temelje za njihov uspeh.
Tu so štirje razlogi, zakaj vam lahko upočasnitev dejansko pomaga pospešiti uspeh, uživati globlji občutek izpolnitve in ustvariti življenje, ki si ga želite.
1. Imeli boste večjo jasnost.
Kakšen smisel ima prerivanje, če greš v napačno smer? Preveč ljudi neumorno dela po poti, ki jim ne bo dala želenih rezultatov. Kot bi tekel na tekalni stezi ... delate, a nikamor ne greste.
Upočasnite in si vzemite čas za jasnost. Ne morete videti, kam greste, če ste preveč zaposleni s tekom spuščene glave. Če si lasersko usmerjen v eno smer, v kotu očesa ne vidiš sijoče stvari.
Da bi to odpravili, si vsak teden določite uro za 'prijavo'. Razmislite o svojih namenih in opazujte izzive ali priložnosti, ki se kažejo pred vami. Pomislite, kaj deluje, kaj ne deluje in kam lahko naslednji teden usmerite svojo energijo.
2. Ne moreš se mučiti, če si mrtev.
Čeprav je ta naslov pretiran, bi morali razumeti: Ne morete nadaljevati z delom in ustvarjanjem življenja, ki si ga želite, če ne morete nastopati. V mojem primeru bi bila poškodba glave lahko hujša. Kaj potem? Se je obremenjevanje za vsako ceno splačalo?
Če je vaš cilj uspeti, si morate biti pripravljeni vzeti čas in spoštovati, kaj potrebujete vaš um, telo in duh, da ostanete zdravi. Ko ima vsak dan 24 ur, res ni izgovora, da ne bi meditirali, telovadili, skuhali zdravega obroka ali revije.
The povprečna oseba porabi 53 minut na Instagramu na dan , razen Facebooka, Snapchata in LinkedIna. Izgovor je, da je upočasnitev privilegij ali razkošje. V dnevu imate enako veliko časa kot Oprah in ona meditira. Marc Benioff (izvršni direktor Salesforce), Arianna Huffington, Beyoncé in Jeff Weiner (izvršni direktor LinkedIn). Če oni to zmorejo, lahko tudi vi.
3. Izkoristili boste moč čustev.
Preveč ljudi ne vidi prednosti v svojih čustvih. Čustva so vodilo in vam pomagajo narediti popis dogajanja v vas in okoli vas ter kako se najbolje odzvati. Uspešni ljudje čutijo in obvladujejo svoja čustva in jim ne dovolijo, da bi sprožili slabo vedenje ali dejanja.
Obstaja mantra, ki to dobro povzame: če jo lahko poimenujete, jo lahko ukrotite. Z upočasnitvijo lahko občutite čustva, ki jih doživljate, in jih opišete. Pri tem jih lahko obdelate in pustite, da vas vodijo do zdravega odziva.
Jeza je na primer veliko čustvo. Pove vam, da je nekaj narobe, in ko je izkoriščen, daje energijo, da to spremenite. Če ste ves čas neredni in prenagljeni, vas bo jeza najbolje izkoristila, vi pa boste ravnali po njej. Neželeni učinki lahko izničijo vaš napredek in vam preprečijo uspeh, ki si ga želite. Upočasnitev vam pomaga usmeriti čustva v dejanja, ki vam dobro služijo in vodijo do uspeha.
4. Sprejemali boste boljše odločitve.
Kaj dobrega je ves čas vrveti, če lahko samo ena odločitev razveljavi vse vaše delo?
Poenostavljeno povedano, vaš um je podoben avtomobilskemu motorju: če imate pedal vedno pri tleh, se bo motor rdeče obarval, pregrel in odpovedal. Ko upočasnite in si vzamete čas za počitek in meditacijo, znižate izhodišče za duševni stres. Ko vaš um ne dirka, lahko vpišete informacije, ocenite okoliščine in se dobro odločite.
Če je za uspeh treba sprejeti dobre odločitve, upočasnitev pa vam pomaga pri boljših odločitvah, potem razmislite, kako lahko več časa vložite v upočasnitev.
Ta nasvet vam bo dejansko pomagal delati bolje, hitreje, učinkoviteje in bolj trajnostno. Uživali boste tudi v procesu in na novi ravni.
Upoštevajte zgoraj opisane prednosti in določite en preprost korak k temu, da v svoje življenje vnesete več počasnosti. Oglejte si, kako gre, nato pa poskusite še več. Kot nekdo, ki se je pretresel in pretvoril, vam lahko rečem, da je življenje veliko boljše, če vrvež uravnotežite s počasnostjo. U
