Kamor koli se obrnete, je še en tragičen svetovni dogodek, še ena strašna tragedija, še ena uničujoča žalostna zgodba, zaradi katere se zvijete v kroglo in jokate kot dojenček, in več ekonomskih novic, ki vas napeljejo od tesnobe, preden dobesedno padete v posteljo še eno neprespano nočno premetavanje.
Naše misli in čustva nam omogočajo, da ostanemo močni in pozitivni; pomagati drugim prebroditi težke čase in si pomagati pri navigaciji nad življenjskimi izzivi.
Ko smo sposobni držati glavo gor nad vodo, smo lahko vir navdiha za druge in čudovita svetleča svetloba v morju teme in turbulence.
Tu je 6 omembe vrednih tehnik, s katerimi boste ohranili svoje navdušenje nad življenjem:
ima pozitivne in negativne lastnosti
1. Ni več samodejnega pilota
Predstavljajte si, če ste namesto, da bi vsako jutro gledali novice, gledali živahnega podjetnika, ki je predstavljal optimističen, navdihujoč dnevni dnevni program, ki se je osredotočal na zgodbe o ljubezni, prijaznosti, sočutju in širjenju veselja po svetu?
Za trenutek pomislite, kako energični bi se počutili vsak dan.
Vzdrži se delovanjaavtopilot, tjtje čas, da spremenite svojo vsakodnevno rutino. Samoker gledam novice vsako jutroali če razmišljate o zgodbah o slabih novicah v časopisu, kar ste vedno počeli, še ne pomeni, da morate to početi še naprej.
Raziskave so vedno znova dokazale, da negativni vplivi gledanje novic vpliva na naše duševno in telesno stanje, ki vpliva na naša čustva, uničuje našo ustvarjalnost in ustvarja stres v telesu.
Številni uspešni podjetniki se izogibajo gledanju novic in osebno že leta uživam v življenju, ne da bi ga gledal. Odlična novica jetoVsekakor sem opazil apozitivnorazlika do mojega splošnega počutja.
Spremenite svojo rutino in bolj učinkovito izkoristite svoj čas na način, ki vam bo služil tako, da boste obiskali svojo najljubšo pesem, se pred šolanjem pogovorili z otroki, poslušali navdihujoč podcast, se odzvali na e-pošto ali čas izkoristili za tek s svojim pes.
2. Cilj visoko
Ko se počutite nizko in se preselite na negativno ozemlje, je čudovit način, da se takoj počutite svetlejše, določiti, na kaj se osredotočate.
Če želite ostati osredotočeni in pozitivni, pomislite na visoke cilje, ki jih želite doseči v tem letu.
Ustvarite slike v mislih, da ste dosegli svoj cilj, ali pa si zapisujte svoje cilje na kartico z zapiski in jih nosite v denarnici ali vnesite te cilje v telefon za lažji dostop.
Kot nam pravi Brian Tracy: 'Cilji vam omogočajo, da nadzorujete smer sprememb v svojo korist'.
3. Končne ljubezni v življenju
Drug način, da ostanete navdušeni nad življenjem in si ustvarite nasmeh od ušesa do ušesa, je, da si zapišete in razmislite o vsem, kar imate radi v življenju, ali še bolje povejte na glas.
Začnite igro z družino ali partnerjem, da se navadite osredotočati in govoriti o stvareh, ki jih imate radi, in ne o tem, česar ne. Če govorite o stvareh, ki so vam všeč, k sebi pritegnete več teh stvari. Enako velja za pogovor o stvareh, ki jih ne želite, na koncu privabite več istih.
Pripravil sem seznam tridesetih stvari od pisanja, petja, glasbe, branja, čudovitih avtomobilov, psov, kave, učenja, polnočnih voženj do spoznavanja novih ljudi.
4. Vklopite
Besede ustvarjajo slike v našem umu in vzbujajo čustva v nas. Zato je pomembno biti pozoren na pogovore, ki potekajo okoli nas.
Če torej hodimo po nakupovalnem središču, lovimo javni prevoz ali delamo na prenosnem računalniku v kavarni in slišimo negativne pogovore, vstavite slušalke, da preprečite hrup.
To je odličen način, da preprečite negativnost, hkrati pa ohranite pozitivno stanje duha in dvigne vaše razpoloženje.
5. Preteči miljo
Kadarkoli naletite na strupeno osebo, pretecite milijon kilometrov v nasprotni smeri na najlepši možen način.
Včasih ne bomo mogli pobegniti skozi prvi požarni izhod, zlasti če je strupena oseba naša družina.
Strupeni ljudje lahko v kratkem času okužijo celo skupino ljudi. Da bi stvari še poslabšale, se lahko iz občutka življenja hitro preklopite na depresijo in žalost. Da ne omenjam, hiter odtok energije se iz telesa izliva kot dom, ki je s pritiskom na stikalo izgubil dostop do električne energije.
6. Zapustite sobo
Če se v službi pogovarjate s kolegom, novim znancem na zabavi ali neznancem v podzemni železnici in se pogovor hitro premakne navzdol. Pod spustom mislim na ogovarjanje, obsojanje, pritoževanje nad pogubo in mrakom na svetu ali ostro kritiziranje sebe ali drugih, čas je, da se premaknete.
Vljudno se oprostite od pogovora in nadaljujte s pogovorom z nekom drugim, se vrnite k svoji mizi ali se preselite v drug vagon v podzemni železnici.
Kot vse v življenju, bolj kot budni budimo s svojim umom glede na našo osredotočenost, kaj govorimo, čutimo in razmišljamo, lažje je spremeniti kakovost našega življenja in krmariti po nemirnih vodah, ko zadenemo razburkano morje.
