Stvari, ki jih lahko danes dosežete z aplikacijo, so resnično impresivne. Z nekaj dotiki na pametnem telefonu se bo pred vašimi vrati ustavil taksi, na vaši mizi se bo pojavila okusna večerja ali pa se vaše umazane nogavice spremenijo v lepo zloženo čisto perilo. Seveda ti podvigi lahko močno izboljšajo kakovost vašega življenja, toda ali lahko tehnologija gre globlje in ne samo, da izpolnjuje vaše materialne potrebe, temveč tudi vaše razpoloženje?
To je tisto, kar vam omogoča srečnejše trditve cele vrste aplikacij. Na Blog za skupno rabo , Cat Johnson je pred kratkim zaokrožil zajetnih 15 udeležencev v tej kategoriji. Nekateri služijo določenim nišam, na primer pari, drugi pa so bolj usmerjeni k izboljšanju fizičnega zdravja (ali spalnih navad) kot načina za izboljšanje razpoloženja, nekateri pa so zanimiva orodja, ki bi jih podjetniki, ki upajo, da bodo nekoliko srečnejši, morda želeli preveriti.
1. Hvaležnostni dnevnik
'Nekaj tako preprostega, kot da 21 dni zapored vsak dan zapišeš tri stvari, za katere si hvaležen, bistveno poveča tvojo raven optimizma in to drži še naslednjih šest mesecev,' je za Inc.com prej pojasnil Harvardov Shawn Achor. To je znanstvena podpora za idejo Hvaležnostni dnevnik (1,99 USD), ki vam, kot že ime pove, pomaga povečati svojo srečo, tako da spremlja vse dobre stvari v vašem življenju.
2. Mirno
Nimate denarja, da bi se odpravili na kakšen umik v naravo in si razbistrili misli? Morda obstaja način, kako se brezplačno umiriti - preprosto prenesite primerno imenovano aplikacijo, Mirno . 'Calm je z vodenimi meditacijami, zvoki narave in vodnikom po korakih za ugotavljanje tega preveč nedosegljivega duševnega miru, odlična aplikacija, po kateri lahko posežemo, ko se hiter svet nekoliko preveč zalomi,' pojasnjuje Johnson.
3. Prostor glave
V fitnes morate udariti, da bo vaše telo v formi, zakaj torej mislite, da bo vaš um najbolje deloval brez treninga? To je kaj Prostor glave ponuja, ponuja 'tone vsebin, osredotočenih na ustvarjalnost, zmanjševanje stresa, povečanje sreče, zavestno prehranjevanje in odprto življenje,' pravi Johnson.
4. Čuječnost
Ne glede na to, ali ste novinec v meditaciji ali strokovnjak z dolgoletno prakso, The Čuječnost Aplikacija vam lahko nekaj ponudi, vključno s časovnikom za meditacije in vodenimi meditacijami. Jasnejši um vas bo stal 1,99 USD.
sonce v raku luna v strelcu
5. Vesele navade: izberite srečo
Meditacija ni edina pot do bolj zdrave miselnosti in srečnejšega življenja. S to brezplačno aplikacijo lahko izkoristite tudi spoznanja psihološke znanosti. Na podlagi načel kognitivno-vedenjske terapije, Vesele navade ponuja orodja 'za oceno vaše sreče, zvočne vodnike za sprostitev in ustvarjanje sreče, dnevnik za potrditve, seznam Happy To Do in grafikone za spremljanje ravni vaše sreče.' Brezplačno je.
6. MoodKit
To je še ena aplikacija, ki temelji na psiholoških spoznanjih. Za 4,99 USD MoodKit trdi, da vam pomaga 'odkriti nezdrave miselne vzorce in vedenja, da jih boste lahko prepoznali in odvrgli,' piše Johnson.
7. Plačajte naprej
Eden najzanesljivejših načinov, da se tudi sami počutite bolje, je narediti nekaj lepega za nekoga drugega. Plačaj vnaprej je tehnološko orodje, ki vas spodbuja k temu, da vam dnevno pošilja predloge za majhna dejanja prijaznosti in ponuja funkcije za sledenje in deljenje vaših dobrih del (v primeru, da dobra karma ni dovolj motivacija). Stroški: 99 centov.
Mislite, da vas lahko aplikacija resnično osreči? Sporočite nam v komentarjih.
