Sramežljivost in vase zaprtost sta že dolgo zmedeni. Nekateri ljudje, ki so vase zaprti, se jezijo, da jih imenujejo sramežljivi in obratno. Drugi uporabljata oba izraza zamenljivo.
Kljub temu mnogi psihologi trdijo, da obstaja velika in prepričljiva razlika med obema državama. Po besedah Louisa A. Schmidta, direktorja Laboratorija za čustva otrok na univerzi McMaster, 'čeprav v popularnih medijih pogosto veljajo za enake, v znanstveni skupnosti vemo, da konceptualno ali empirično niso povezani.'
Kakšna je torej razlika? To je povezano z izbiro.
Po besedah dr. Jonathana Cheeka, profesorja psihologije na Wellesley Collegeu, dejansko obstajajo štiri različne vrste sramežljivosti. Čeprav se mnogi ljudje imenujejo sramežljivi, je to problem le, če ima ta oseba tudi močno potrebo po druženju. Po Cheekovih raziskavah so štiri podkategorije sramežljivosti:
- Sramežljivo varno : Imajo določeno mero socialne tesnobe, vendar ne potrebujejo veliko socialne interakcije. Cheek pravi: 'Ko so jih postavili v psihiatrični laboratorij in prosili za pogovor z novim znancem, so bili zelo skromni. Ni nujno, da jih to zanima ali navdušuje, bili pa so mirni in so se pogovarjali. '
- Sramežljivo umaknjeno : Ti posamezniki so bolj zaskrbljeni zaradi socialne interakcije. Močno jih skrbi zavrnitev, obsodba ali povedati ali storiti napačno. Ta tip je nagnjen k osamljenosti.
- Od sramežljive odvisnosti : Ta skupina si tako želi biti z drugimi, pretirano kompenzira. So prilagodljivi in skromni, le redko postavljajo svoje potrebe naprej. Pravi Cheek, '[T] hej, pojdi zraven. Imajo boljši kratkoročni profil socialne prilagoditve, vendar dolgoročno, kako lahko zgradite odnos, ki temelji na vzajemnosti, če se prostovoljno prijavite kot mlajši partner? '
- Sramežljivo konfliktno : Ti ljudje močno potrebujejo socialni stik, vendar so zaradi tega tudi zaskrbljeni; delajo stvari, ki se jim izogibajo. Cheek pravi: 'Imata konflikt med umikom ali iskanjem avtonomije in premikom k drugim.' Doživijo tudi 'pričakujočo tesnobo' ali pa se bo pojavil strah / tesnoba pred izhodom, saj vedo, da se bo socialni stik pojavil (tj. Tesnoba, preden se druženje sploh začne). Cheek dodaja, da ima ta tip dejansko največ težav (od sramežljivih vrst).
Kaj je torej glavna razlika med sramežljivostjo in zaprtostjo? V bistvu je to, ali lahko izberite biti socialna (brez tesnobe).
Introverti se lahko odločijo za druženje in interakcijo z drugimi; pogosto preprosto nočejo. Sramežljivi ljudje - odvisno od stopnje sramežljivosti - se ne morejo odločiti enako brez visokih stroškov. Zanje zabava ni zgolj odtok (tako kot za introvert); to je boj.
Sophia Dembling, avtorica knjige Introvertova pot in Introverti v ljubezni , bolj jedrnato: '[Introverzija in sramežljivost] se zmedeta, ker sta oba povezana z druženjem - toda pomanjkanje zanimanja za druženje očitno ni isto kot strah pred tem.'
Z drugimi besedami, introvert lahko preskoči zabavo in prebere knjigo, vendar to ni zato, ker se bojijo druženja; preprosto se nočejo ukvarjati z ljudmi. Sramežljiva oseba lahko dejansko želim da se ukvarjajo z ljudmi, a doživljajo toliko tesnobe, da sploh ne gredo na zabavo ali pa gredo, vendar se zaradi strahu ne pogovarjajo z nikomer.
Po podatkih Ameriškega združenja za tesnobo in depresijo (ADAA) 15 milijonov Američanov prizadene socialna anksiozna motnja (za katero bi mnogi trdili, da je skrajni konec sramežljivosti). Dobra novica je, da premagovanje socialne tesnobe je izvedljivo . Obstaja veliko pametno in ustvarjalno poti do tja , in to je inteligenten cilj, če vpliva na vaše življenje omejeno. Navsezadnje vam lahko prosto druženje služi ne le v vašem osebnem življenju; povezovanje je odvisno od vaše sposobnosti za trajno uspešno interakcijo z drugimi.
Poleg tega je ironija socialne tesnobe v tem, da ko mislite, da ste edini, ki čuti živčnost, se običajno motite - in če pomagate nekomu, ki se zdi sramežljiv, vas lahko dejansko potegne iz lastne lupine.
18 let (4. julij 1998)
Dejstvo je, da so povezanost, pripadnost in vezi človekove potrebe. Ne glede na to, ali ste vase zaprti ali ekstrovertirani, sramežljivi ali odhajajoči, potrebujete - in si zaslužite - pozornost, naklonjenost in ljubezen.
To je del tistega, zaradi česar je življenje vredno živeti.
---
'Smo kot otoki v morju, ločeni na površju, vendar povezani v globini.' - William James
