Če ste uspešen, ki si želi uspeti v poslu in življenju, Facebook ni tam, kjer preživite veliko časa.
Nekaj študij je na primer povezalo uporabo Facebooka z negativnim duševnim zdravjem. O tem sem že pisal in se pritoževal, kljub temu pa se že leta neumorno premikam po svojem viru.
Hotel sem ven.
Nekaj stvari je narobe s Facebookom (znanstvene študije ob strani)
Bilo mi je slabo, da mi je Facebook služil oglase za podjetja, katerih spletna mesta sem obiskal, ko niti Facebooka nisem uporabljal. Rad pregledujem Athleto in pri Pelotonu sem se ustavil, da bi preveril njihova visokotehnološka kolesa, da bi se vrnil na Facebook in na robu moje strani videl oglase za ta podjetja. (Izkazalo se je, da splet je zdaj v bistvu en velikanski ciljni oglas .)
Počakajte, ali je težava s Facebookom ali z mano?
In bil sem utrujen od tega, kako se mi je Facebook zaradi mene počutil slabo. Resda nihče ali nič dejansko ne more narediti, da se počutite negotove ali zavistne. Te napake v karakterju so lastne odgovornosti. Toda tam sem se spraševal, zakaj moja dobra prijateljica Cara komentira in všečka objave drugega prijatelja na videz veliko bolj kot moje, zaradi česar sem drugače ugibala, kako se resnično počuti do mene. Ali pa, zakaj še naprej dovoljujem (kar pomeni, ne blokiram) objav ženske, ki me nadleguje z vsakodnevnimi izbruhi o svojem oboževalnem možu in lepih otrocih?
Zelo uspešni ljudje ne izgubljajo časa
Poleg tega vem bolje. Na moji knjižni polici je v vsakem trenutku vsaj pol ducata knjig o samoizboljšanju. Nikoli noben strokovnjak za napredovanje ni predlagal, da bi več časa preživeli na Facebooku. (Razen če ga seveda ne uporabljate za trženje svojega podjetja.) Seveda obstaja bolj dober način, kako se obnašati, ko stojim v vrsti ali dolgčas v čakalnici. Mogoče izostrim moje špansko znanje z aplikacijo Duolingo? Ali preberite 15-minutne povzetke najbolj prodajanih neumetničnih besedil z uporabo Blinkista?
sonce v levu luna v škorpijonu
Zmanjšanje časa na Facebooku ima resnične koristi
Tako sem iz telefona izbrisal aplikacijo Facebook, saj sem mislil, da ne bom porabil več kot 10 minut na teden z namizno različico, da bom dohajal dogajanje s svojimi 434 prijatelji (kdo FOMO?).
Držal sem se tega načrta in bil ponosen, ker sem med izpadi uporabljal več cerebralnih aplikacij za iPhone. Ali še bolje, trudil sem se biti pozoren na to, kaj se trenutno dogaja okoli mene, v nasprotju s tem, da sem bil z glavo navzdol in se pomikal po krmi.
To je trajalo približno pet tednov in lahko potrdim, da se čustveno počutim lažje in bolj pozitivno. Začel sem objokovati, koliko mojih sodelavcev se pomika po Facebooku (ali Snapchatu ali Instagramu), namesto da bi klepetal z mano ali kdo drug med kosilom. In naredil sem še več - namesto da bi Facebook uporabil kot izgovor za počitek, sem bil boljši, da sem ostal na nalogi.
višina tonyja robbinsa v čevljih
Tržnica je lahko najsvetlejša Facebook vaba
Potem pa sem se spomnil ene same stvari, ki jo dejansko cenim pri Facebooku - njegovega trga. V zadnjem letu sem s tem odsekom družabnega omrežja verjetno zaslužil 1000 dolarjev. Z telefonom so preprosto naredili nekaj fotografij vsega, kar poskušate razložiti, tapnite preprost opis in bam - vaš oglas je objavljen na tisoče ljudi, ki bi dejansko želeli kupiti vašo smeti. Zame je to velik posel, ker se zaradi neurejenosti in pridobivanja 10 ali 20 dolarjev za nekaj, česar si ne želim več, počutim varčno in pametno. Poleg tega je moj mož voznik in prodajalec vozil, ki zbira stvari, ki si jih ljudje nenavadno želijo in potrebujejo. Tržnica je bila za našo družino velik stranski vrvež, saj je plačevala veliko petkovih večernih obrokov v mestu.
Ko sem enkrat ugotovil, da brez Facebooka ni dostopa do Marketplacea, je bil posel odpovedan. Facebook je bil hitro naložen nazaj na moj iPhone.
Lahko ste preudarni glede uporabe Facebooka
Zdaj, ko sem videl pozitivne učinke življenja stran od Facebooka, sem v drugačnem položaju kot pred petimi tedni. Facebook in preostali internet lahko preganjata moje spletno prebivališče, kar hoče. Če je moja prijateljica Cara bolj všeč drugim kot jaz, tega ne bom nikoli vedela. Moja svobodnica, ki se hvali s svojo družino, lahko to počne še naprej pošteno. Vsaj zaenkrat - dokler Facebook ne bo našel kakšnega drugega načina, kako obdržati pozornost talca - Facebook bom uporabljal samo za Marketplace. Preostalo sranje lahko ostane za zaveso, ki si jo bom zadrževal sam.
Upoštevajte: če želite še naprej uporabljati Facebook in ljudje objavljajo stvari, ki so vam nenehno moteče, lahko omejite ali blokirate, koliko njihovih stvari vidite. Preprosto kliknite tri majhne pike v zgornjem desnem kotu poljubne objave in lahko izberete več možnosti, ki zmanjšajo ali preprečijo, da bi prejemali njihove objave, ne da bi branili osebo. Če veste to, se bo, če se boste še naprej odločali za njihove obteževalne objave, morda vredno malo pregledati: ali na skrivaj uživate kritizirati to osebo (tudi v svojih mislih)? Je to res dobro za vaše duševno zdravje in pozitivno stanje?
Če ste pripravljeni odnehati
Če ne uporabljate Marketplace-a in vam je Facebook sit, obstajajo tudi drugi načini, kako lahko preživite čas v telefonu. Sestavil sem seznam svojih najljubših, ki jih zdaj poskušam uporabiti vsakič, ko zataknem nekje, kjer čakam brez knjige.
Kako ste spremenili način uporabe Facebooka v svojo korist, čustveno in z vidika produktivnosti? Pošljite mi e-pošto na christina na christinadesmarais dot com. Rad bi prebral tvojo zgodbo.
