Ko ste podjetnik, lahko vaše duševno stanje povzroči ali pokvari vaše podjetje.
Čeprav se mi zdi, da so se moja socialna omrežja leta 2019 odlično začela, je bilo zadnjih nekaj tednov težko. Med skrivnostnimi zdravstvenimi težavami, združenimi z neko življenjsko dramo, je bila ena najbolj produktivnih stvari, ki sem jih počel prejšnji teden, pojesti vrečko Cheetov. Ob pogledu na koledar sem ugotovil, da sem bil približno dva tedna v slabem duševnem stanju in si privoščim svoj samoporaz.
Če se počutite enako, niste sami in je mogoče iz svojega funka. Vem, da ni lahko. Ko se počutite slabo, se lahko vrnete k poslu in dosežete svoje cilje.
Prejšnji konec tedna mi je uspelo v 48 urah spremeniti svoj odnos in si povrniti produktivnost, da sem spet trdo delal v svojem poslu. Takole lahko tudi vi.
1. Nehajte bežati in čutite vse.
Prepogosto, ko čutim preveč čustev, nekje rezerviram potovanje ali pa se odvrnem z milijonom stvari, poleg tega pa pomislim, kaj pravzaprav čutim. Ne glede na to, ali gre za smrt, neuspešno zvezo ali preprosto nizko samozavest, sem mojster motenja. In lahko škoduje mojemu poslu.
Ko se počutim žalostno, bom v enem vikendu priredil pet zabav in se pogovoril z več desetimi ljudmi. Ko me boli srce, se bom v enem tednu odpravil na 10 zmenkov, da zapolnim tišino. Ta vikend sem samo sedel in čutil svoje občutke. Jokal sem. Smejal sem se. Gledal sem razkošne televizijske oddaje.
Preprosto občutki so mi pomagali prebroditi duševno nered, zato se ta teden zadržujem manj misli, ko se poskušam spoprijeti s težkimi poslovnimi težavami. Naslednjič, ko se zaradi duševnega zdravja ne počutite motivirani za delo v svojem poslu, se umaknite in si oddahnite, je v redu.
2. Naredite nekaj, česar še niste storili.
Kadarkoli se počutim slabo, se včasih zataknem v zanke, kjer delam isto, dan za dnem. Prejšnji konec tedna sem se prisilila, da preizkušam nove stvari, čeprav sem jim morda slaba. Zavezal sem se, da bom napisal nekaj pesmi, čeprav nimam izkušenj s pisanjem pesmi.
Tekom vikenda sem svoja čustva prelil v besede na papir. Nato sem našel samostojno tržnico Fiverr, kjer bi lahko naročil nekoga, ki bi mi pomagal z melodijo in zapel mojo pesem. Čez vikend sem napisal pet novih pesmi in jih nekaj produciral s pomočjo nadarjenega umetnika na platformi. Če sem sprejel svoje frustracije in bolečino ter jih zapisal z besedami, sem si pomagal odpraviti težave in mi dal končni izdelek, na katerega sem lahko ponosen.
Ko se boste naslednjič počutili slabo, uporabite svoje občutke za pisanje pesmi, skiciranje risbe in metanje barve na platno. Ustvarjanje je eden najboljših občutkov na svetu in vam lahko pomaga tudi pri prebolevanju svojih občutkov. Ta nova ustvarjalnost vam lahko pomaga, da vas ponovno motivira za delo v vašem poslu.
3. Obkrožite se s pozitivnostjo.
Ko vas duševno stanje spusti, se lahko počutite še slabše, če se obkrožite z negativnimi ljudmi in vsebino.
Izklopite oddajo o umoru na Netflixu in si pripravite nekaj, kar vam bo pomagalo do smeha. Izogibajte se svojim pesimističnim prijateljem in se ta teden odločite za druženje s tistimi, na katere lahko računate, da so pozitivni. Ko sem žalosten, rad poslušam depresivno glasbo, zaradi katere se vedno počutim še bolj žalostno. Za lažjo povrnitev produktivnosti in iskrico bom postavil optimistično melodijo in poskušal zapeti, da mi dvigne razpoloženje. Čeprav je težko, poskusite odstraniti morebitne negativne sprožilce, ki bi vas in vaše podjetje lahko podrli.
Čeprav se počutite žalostni, depresivni ali tesnobni kot črna luknja, je na koncu tunela luč. Če delate nekaj kreativnega ali se obdate s pozitivnostjo, vas ne bo takoj ozdravilo, pomagalo pa vam bo najti pot do svetlobe.
