Vsi želimo biti radi in cenjeni zaradi številnih talentov, divje inteligence, dobre narave in iskrive osebnosti.
Ko pa se začnemo zanašati na to, kaj drugi mislijo o nas, in njihovo mnenje postane ključno za naš uspeh, zaidemo v težave. Svoje življenje začnemo krojiti tako, da ustreza pričakovanjem drugih, od tam naprej pa je začaran krog.
Ko svojo moč prepustimo drugim in dovolimo, da njihovi vtisi postanejo takšni, kot smo jih zaznali, izgubimo, kdo v resnici smo. Edina realnost, ki jo lahko vidimo, je, kako verjamemo, da nas vidijo drugi.
Tukaj je 15 zanesljivih načinov, kako odpraviti skrb in se osvoboditi sebe.
1. Osredotočite se na tisto, kar je pomembno. Ko se osredotočite na tisto, kar je pomembno, manj razmišljate o svoji vlogi in bolj o širši sliki. Odsev reflektorjev ljudi odstrani posamično.
2. Ne pozabite, da večina ljudi ne posveča veliko pozornosti. Ljudje porabijo več časa za razmišljanje o sebi kot za razmišljanje o drugih. Če izražajo mnenje o vašem življenju, verjetno to ni nekaj, o čemer so veliko razmišljali, ampak le mimogrede.
3. Držite perspektivo. Mnenje druge osebe pogosto ne temelji na vaših prepričanjih in vedenju, temveč na njihovem. Kar je dobro zanje, je lahko za vas grozno ali obratno. Bodite takšni, kot si želite, iz svoje perspektive.
4. Ti veš najbolje. Nihče drug ne živi vašega življenja. Morda imajo mnenja ali ideje, toda edina oseba, ki ve, kaj je za vas najboljše, ste vi. To pomeni, da se morate sami spoznati skozi lastne napake in neuspehe.
5. Pazite na svoje. Nehajte spraševati ljudi, kaj si mislijo o vas. Nehajte skrbeti za njihovo mnenje - še posebej, če so kritični, neuspešni ali nesrečni. Največkrat negativne povratne informacije prihajajo od negativnih ljudi.
6. Desenzibilizirajte sprožilce . Ste preveč občutljivi za svoje dobro? Se sprožiš, ko ljudje govorijo o tebi stvari, za katere veš, da niti niso resnične? Občutljiva narava lahko preprosto odpihne stvari, vendar poskusite zgraditi debelo kožo, ki vam omogoča, da se je otresete.
7. Nehajte preveč razmišljati. Prekomerno razmišljanje vas lahko pripelje do tega, da mislite, da vas obsojajo tudi takrat, ko ni tako - in četudi ne, vas lahko postavi na svoj način. Naučite se prepoznati prekomerno razmišljanje in ga nadomestiti s pozitivnimi mislimi.
8. Poiščite konstruktivne povratne informacije. Za pomembne odločitve boste morda želeli poiskati nekaj mnenj ljudi, ki jim zaupate - in nato pozabiti na ostalo. Izberite ljudi, ki znajo dati povratne informacije, ki so konstruktivne in specifične.
9. Ne poskušajte ugajati vsem. Nemogoče je izpolniti pričakovanja vseh, zato se ne izgorevajte, ko to poskušate storiti. Prosim sebe in pustite, da ostali padejo, kamor lahko. Nekateri vas morda ne marajo. V redu je.
11. Mnenja se vedno spreminjajo. Nikoli ne dovolite, da se mnenja drugih preveč poglobijo, saj se lahko ljudje v danem trenutku spremenijo. Če ste v prejšnjem mnenju preveč investirali, vas lahko pusti na cedilu, ko si oseba premisli.
12. Posejte, kar želite požeti . Življenje je odmev; kar pošljete, se vrne. Preveč skrbi glede tega, kaj si drugi mislijo o vas, lahko postane samoizpolnjujoča se prerokba, ki sčasoma uredi vaše vedenje in misli.
13. Osredotočite se na trenutek. Ko se vznemirjate, kaj drugi govorijo ali razmišljajo, ponavadi zamudite nekaj zelo pomembnih trenutkov. Nasprotno pa, ko se resnično osredotočite na sedanji trenutek, vas običajno ne skrbi, kaj bo kasneje - vključno s sodbo. Sprejmite se takšni, kot ste, in bodite prisotni v trenutku.
14. Poiščite vzornika. Poiščite nekoga, katerega samospoštovanje občudujete, da vas bo usmeril k svojemu. Vodnik vam lahko pomaga odpraviti pomanjkanje samozavesti in si omislite svojo najboljšo prihodnost.
15. Življenje je prekratko. Bistvo je, da imamo resnično to eno življenje in življenje je kratko. Ali res želite preživeti celo nekaj dragocenih trenutkov tistega časa v skrbi, kaj si mislijo drugi? Živeti življenje, ko vam drugi govorijo, kaj želite? Ali pa se sami odločite, kdo smo in kaj želite in kako nameravate iti ven po to?
Zavestno se morate potruditi, da spustite to, kar drugi mislijo. To je veščina, ki jo je treba vaditi, na primer meditirati. Ko pa boste resnično razumeli, kako se spustiti, boste svet videli popolnoma drugačnega.
Ljudje vas bodo imeli radi, ljudje vas bodo sovražili in nič od tega ne bo imelo nobene zveze z vami. Odločite se in živite v skladu s temi odločitvami ter prevzemite polno odgovornost za to, kar počnete in kako to počnete. Ko boste to storili, boste pridobili samopodobo, ki jo potrebujete, in moč, da si date tisto, kar želite, ne da bi za napake krivili koga.
