Moč glasbe je neizpodbitna. Poslušajte ga pod ustreznimi pogoji in dobite povečanje produktivnosti ali drugo koristi za povečanje uspeha . Poslušajte glasbo, ki ustreza vašemu razpoloženju in bo še naprej vplivala na to razpoloženje in vaša čustva (to je tako zdrava pamet kot znanstveno ugotovljeno dejstvo).
znak zodiaka za 24. maj
Toda tisto, kar do zdaj ni tako znano, je vpliv, ki ga lahko ima glasba na naravo vaših posebnih misli, zlasti kadar vaš um tava. To je pomembno, ker Harvardske raziskave kaže, da naš um tava polovico časa, ko se ukvarjamo z nalogo. Ali ne bi med tem lutanjem misli misli usmerili k krepitvi misli?
Nedavne raziskave, objavljene v Znanstveno poročilo 16. julija 2019 prikazuje, kako to lahko storite. Skupina norveških raziskovalcev je udeležencem študije predvajala dvominutne odlomke junaške ali žalostne glasbe (v nasprotju s tempom, glasnostjo in orkestracijo), nato pa jih prosila, naj odgovorijo na vprašanja, ki ocenjujejo naravo njihovih misli takoj po poslušanju glasba. Junaška glasba je bila opredeljena kot 'energična in močna', optimistična, z energijo. Pomislite na Coldplay 'Vsaka solza je slap', The Verve 'Bittersweet Symphony' ali Pogumno srce zvočni posnetek. Žalostna glasba je bila počasnejšega tempa in no, saj veste, žalostno je zvenela. Kaj so našli?
Zaradi junaške glasbe razmišljate, da krepite misli.
Žalostna glasba sprošča tudi bolj depresivne misli. Verjetno ste sumili, da je to res, toda ta raziskava tudi natančno določa razmerje med glasbenimi vrstami in dejanskimi miselnimi vzorci.
Tisti, ki poslušajo junaško glasbo, so poročali, da so bolj pozitivni, pozorni, motivirani, aktivni, navdihnjeni, manj nemočni, manj prestrašeni in bolj pogumni. Raziskovalci so opozorili na praktične posledice; da se junaško zveneča glasba lahko uporablja v vsakdanjem življenju za spodbujanje močnega niza uspeha, ki krepi določene misli in celo zmečka misli o nemoči in strahu, ki odvajajo uspeh. Z drugimi besedami, vaš um bo taval, ne morete ga ustaviti, toda poslušanje junaške glasbe pomaga usmeriti to miselno potepanje na dobro mesto.
To je junaška količina moči, vložene v eno vrsto glasbe. Spodbudil sem se k razmišljanju, predstavljajte si koktajl, ko boste poslušali svojo najljubšo junaško glasbo, medtem ko boste razdelili in razmetali pet mogočih misli, ki sledijo v vaših mislih. Pripravljeni boste rešiti karkoli.
1. Večji ste od svoje napake.
Tolikokrat so ljudje prišli k meni zaradi trenerstva, prepričani, da je kakšna napaka, ki so jo storili, znanilo prihodnjih slabih stvari. Prepričani so bili, da jih neuspeh določa. Ne. Večji ste od svoje napake. Neuspeh ni nikoli oseba, ampak samo dogodek, točka v času.
2. Prizadevajte si za pristnost, ne za odobritev.
Prizadevanje za odobritev drugih je v najboljšem primeru prazna zmaga in v najslabšem primeru nenasitno, dušnega prizadevanje. Pomembno je, da ostanete zvesti sebi in kdo poskušate postati.
kakšen horoskop je 8. december
3. Pomembna je le primerjava s tem, kdo ste bili včeraj.
Skušnjava je uporabiti druge kot merilno palico lastnega napredka. Ne. Nepomembno je. Primerjajte samo s tem, kdo ste bili včeraj in ali postajate boljša različica sebe.
4. Ne pozabite, da je včasih sovražnik notranji jaz.
Nehajte se prebijati z negativnim samogovorom. Bolje se ujemite in v teh trenutkih se pogovarjajte sami s seboj, kot da bi govorili s prijateljem v stiski. In nehajte se grditi zaradi svojih razlik. Naše razlike nas naredijo močnejše od in ne manjše od.
5. Edini način, da dejansko lahko spodletiš, je, če zapustiš, se ne izboljšaš ali nikoli ne poskusiš.
Naj vam strah pred neuspehom ne spremeni celotnega pogleda na svet. Pravzaprav si ne predstavljam nikogar uspešnega, za katerega vem, da ni imel nekaterih napak kot ključnega dela njihovega celotnega portfelja izkušenj.
Bodite torej junak lastne zgodbe, ki jo omogoča glasba in te mantre.
