V težkem času mojega zakona sva se z ženo borila, ki bi trajala več dni. Oba bi pripravila tiho zdravljenje, še dolgo potem, ko sva sploh pozabila razlog za boj. Seveda sem vedno mislil, da imam prav in Carolyne je vedno mislila, da ima prav. Ni zelo dober način za razrešitev argumenta.
Za rešitev te težave smo poiskali pomoč psihiatra. Popeljal nas je skozi celoten postopek argumentacije in razložil, zakaj nobeden od naju ni bil pripravljen odstopiti ali se predati (šlo je za boj za moč), čeprav sta nas oba nesreča osrečevala. Potem nas je naučil tehnike, kako ustaviti stopnjevanje konflikta. Bilo je presenetljivo preprosto, a rezultati so bili čudežni. Od takrat poskušam uporabiti ta pristop na vseh področjih svojega življenja, ne samo doma.
Ključno je, da se mora ena stranka najprej in hitro opravičiti - tudi če ne verjame, da je tista, ki se »moti«. Zdaj je to težko narediti, a verjemite mi, da je lažje, bolj pogosto kot to počnete. Torej, vsakič, ko sva se s Carolyne prepirala, sva se izmenjavala kot prva, ki se je opravičila. Pomembno je, da smo se po navadi opravičili v nekaj minutah po začetku argumenta. Nato bi lahko o tem dejansko govorili na miren in ljubeč način, namesto da bi pustili, da se jeza še bolj povečuje in nato medsebojno briše škodljive stvari.
združljivost moškega leva in ženske device
Isto načelo velja za kakršen koli odnos, ne le za intimne. Če pustimo, da se stvari dušijo in gradijo, ponavadi eksplodiramo in ne razlagamo. Veliko bolje je, da vprašanje sprožite zgodaj, takoj ko se pojavi. Poskusite ne pripisovati krivde - najprej predstavite težavo in nato skupaj poiščite načine, kako jo rešiti. Res deluje.
Veliko stresa in jeze je posledica občutka, da ne morete izraziti svojega počutja, ker se bojite prepiranja, ki bi lahko ušel izpod nadzora. Odkrit in iskren dialog je bistvenega pomena, to pa se lahko zgodi le, če ukrepate hitro in brez čustev. Veliko boljša možnost, kot če greš na tirado po nekaj pijačah na božični zabavi, ker si dosegel vrelišče.
beth chapman po izgubi teže
V poslu bodo vedno prihajali do konfliktov. Vedno bo treba voditi težke pogovore. Morda ne potrebujete sistema, kakršnega smo sprejeli, potrebujete pa sistem ali vsaj filozofijo za reševanje sporov, ki preprečuje razpad dobrih poslovnih odnosov.
Čeprav moj zakon ni trajal, sva s Carolyne še danes zelo tesni prijateljici in se pogosto pogovarjava o tem postopku razbremenitve in o tem, kako še naprej izboljšuje naše življenje in naše odnose.
Ali se med vami in nekom, ki vam je blizu, porajajo težave? Vas to obremenjuje in prispeva k splošnemu občutku nezadovoljstva z življenjem? Danes razmere razbremenite, preden se poslabšajo. Usedite se k osebi in se pogovorite o težavah, kakršne vidite, ter jih poskusite rešiti in nadaljujte s svojim življenjem.
Sliši se preprosto, kajne? To zagotovo že počnejo vsi? Po mojih izkušnjah ne. Večina ljudi drži stvari v sebi, dokler ne počijo, potem pa se reče, da stvari nikoli ne morejo biti neizrečene in odnosi se zlomijo.
kako visok je pat sajak
