Zdaj sem ravno pri srednjih letih in med svojimi znanci začenjam opazovati prve krize srednjih let, toda spominjam se, da so moji starši govorili o prijatelju, ki je pred desetletji takoj kupil in strmoglavil motor. Verjetno so moji stari starši imeli zgodbe o razpokah srednjih let in če bi se vrnili dovolj daleč, bi verjetno slišali zgodbe o starodavnih Rimljanih, ki so se razmetavali z bliskovitimi kočijami, ko so dosegli določeno starost.
Vse to pomeni, da je kriza srednjih let s človeštvom že dolgo, dolgo in ima verjetno biološke korenine. Ko opazite smrtnost na obzorju, je naravno, da se ustavite, se seznanite in seveda popravite (ali odpravite paniko). Toda to ne pomeni, da je bila izkušnja skozi čas enaka.
Pravzaprav znanost kaže, da se krize v srednjih letih v zadnjih letih poslabšujejo. Na srečo imajo tudi znanstveniki predloge, kako ravnati z njimi.
Nova kriza srednjih let: velik pritisk
Stereotipna kriza srednjih let vključuje ločitev in rdeči športni avtomobil, a ko je psiholog iz države Arizona Frank J. Infurna s sodelavci dve leti pozorno spremljal 360 odraslih, so odkrili, da je resničnost sodobne krize srednjih let videti precej drugačna.
'V ljudski domišljiji ni takšne krize - ko se starši s svojimi otroki, ki so zunaj hiše, počutijo prisiljeni nadoknaditi izgubljeni čas in podoživeti svoje slavne dni,' Infurna piše o pogovoru . 'Za rdeč športni avto je malo denarja. Ni časa za letala po vsem svetu. In trofejna žena? Pozabi to.'
'Namesto tega je kriza srednjih let, ki jo doživlja večina ljudi, bolj subtilna, bolj niansirana in redko obravnavana,' pojasnjuje. 'To lahko najbolje opišemo kot' velik pritisk '- obdobje, v katerem se odrasli srednjih let vedno bolj soočajo z nemogočo odločitvijo, kako si bodo čas in denar razdelili medse, starše in otroke.'
Zaradi kombinacije slabih politik družinskega dopusta, gospodarskih spopadov mladih po recesiji, zaskrbljenosti zaradi zdravstvenega zavarovanja in daljših življenj krize srednjih let niso več nekoliko smešno krmo za črno komedijo. Namesto tega so „ti trendi privedli do več tesnobe in depresije med starši srednjih let , 'po navedbah Infurne.
Kako narediti sodobno krizo srednjih let manj bedno
Kakšna je rešitev za ta beden koktajl ostarelih staršev, vzdrževanih odraslih otrok in gospodarske negotovosti? Infurna bi želela več podpore vlade v obliki bolje plačanega družinskega dopusta, pa tudi programov usposabljanja za tiste, ki skrbijo za družinske člane. Ampak vso srečo, da dobimo to ali karkoli drugega, čeprav Kongres kmalu.
Žalostna resnica je, da izzivov sodobne krize srednjih let nihče ne more rešiti. Čeprav bi pomagalo dobro finančno načrtovanje in glasovanje za zakonodajalce, ki se bodo borili za običajne družine.
Po mnenju nevroznanstvenikov Deb Knobelman je kratkoročno mogoče popraviti ali vsaj izboljšati vašo miselnost. Kot sem nedavno napisal, Knobelman ni samo strokovnjakinja za psihologijo, ampak tudi preživela lastne borbe srednjih let in verjame, da obstajajo preprosti koraki, ki vam bodo pomagali najti pot iz zastojev srednjih let :
'Spremenite svoje prioritete, ne samo svoje okoliščine.' Znanost kaže, da se vrednote ljudi zanesljivo spreminjajo, ko se starajo, vendar se s temi spremembami pogosto borimo in verjamemo, da izgubimo bistveni del svoje identitete. Ali bom še vedno jaz, če ne bom več tako osredotočen na svojo kariero? Knobelman poziva tiste, ki se borijo v srednjih letih, naj raje sprejmejo svoje prednostne naloge in se ne borijo z njimi. To ni izguba, ampak priložnost za novo iznajdbo.
Ne 'vajeni svojega življenja stran'. Časa ne morete ustaviti, vendar se lahko nehate osredotočati na preteklost. 'Razmislite o lepoti v sedanjem trenutku,' ji naroči. Na primer, 'moji otroci so zdaj v tako dobri fazi življenja' ali 'potencialnim strankam lahko rečem ne, kar me bo povzročilo več, kot je vredno mojega časa.'
Poiščite nov 'zakaj'. V naših zgodnjih letih so pogosto vzrok, da zjutraj vstanemo iz postelje, dosežki ali ambicije. Ko postajamo starejši, lovljenje uspehov začne izgubljati lesk. V redu je. Kot bi rekel Simon Sinek, pač morate poiščite novo 'zakaj' pogosto tisti, ki je bolj osredotočen na vpliv, vračanje in pomoč drugim.
Ti koraki vaših starajočih se staršev ne bodo bolj zdravi ali zmanjšali študentskega dolga vaših otrok, lahko pa vam pomagajo, da ves trud, ki ste ga vložili v druge, preoblikujete v manj motečega prizadevanja in bolj kot pomemben projekt zase. Vsaj dokler vsi ne bomo glasovali za nekatere politike, ki bodo zagotovili materialno olajšanje za sodobni pritisk srednjih let.
