Iz številnih lekcij o uspehu se lahko naučimo in vedenja, ki spodbujajo uspeh, posnemajo. Toda za uspeh morda ni nič tako pomembno kot samozavest.
TO študij Univerze v Melbournu je pokazala, da obstaja povezava med napredovanjem na delovnem mestu in stopnjo samozavesti, tudi samozavest je že v osnovni šoli. Samozavestni delavci so ponavadi srečni delavci, ki so motivirani za doseganje višjih zmogljivosti.
kakšno znamenje je 3. november
Ko se počutite samozavestno, ne čutite potrebe, da bi koga spustili; pravzaprav ravno nasprotno. Zato je večja verjetnost, da boste delali v vzajemno podpornem, navdihujočem okolju.
Največja samozavest je pomembna.
Pa vendar je raven samozavesti na delovnem mestu šokantno nizka - in tu smo pogosto sami sebi najhujši sovražnik. Tukaj je sedem načinov, kako ponavadi sabotiramo svojo že tako krhko samozavest, ne da bi se tega sploh zavedali.
1. Ne uspete ustaviti jedrskega reaktorja.
Samozavest strmo pada, ko se s svojimi strahovi in dvomi 'zataknemo' in pretirano reagiramo na dejanja drugih. Težave s samozavestjo pogosto sproži naše dojemanje tega, kaj vedenje drugih govori o nas.
Obstaja pa velika verjetnost, da njihova dejanja ne govorijo ničesar o vas, so le dejanja. V teh primerih bodite pozorni in nehajte predvidevati najhujše. Tudi če je očitno očitno, da je bilo njihovo vedenje namenjeno vam, ne pozabite, da nihče ne določa vas, razen vas samih. Kot je dejala Eleanor Roosevelt: 'Nihče se ne more počutiti manjvredno brez vašega soglasja.'
2. Ne pozabite na notranji monolog.
Naš notranji dialog nam lahko pomaga ali škoduje - ne dovolite, da se vaš spiralno zavije navzdol v samonegativnost. Prepoznajte, kdaj se to dogaja, in ga ustavite. V tistem trenutku razmišljajte o svojem samogovoru, kot da ste tujec. Spremenite ton, kot bi ga spremenili prijatelju, ki potrebuje podporo (ali od katerega si želite sposoditi denar).
3. Ste premalo pripravljeni.
Priprava vzgaja ravnotežje. Kot sta pisala Linda Kaplan Thaler in Robin Koval Grit do Great , 'Ko samozavest postane mišični spomin, paniko nadomesti vrhunska zmogljivost.'
Pojdite tako daleč, da se vključite v miselne vaje. Športni psihologi so iz pomoči celotni panogi pomagali športnikom, da si predstavljajo svoj uspeh.
In vedeti, da ste mu dali vse, kar imate, je kritično. Če tega ne storite, to pomeni krizo prepričanja, ki je na poti do krize zaupanja.
4. Pozabiš, da kapljice vedno obstajajo, to je način, kako pobereš.
Človeška narava narekuje občasno krizo zaupanja - za vsakogar. Da, celo The Rock. Verjetno. Torej vedite, ko ste v njem. Vedite, da smo bili že vsi tam. Vedite, da so najnižji nivoji potrebni za doseganje višjih višin. Nato se izvlecite tako, da se potisnete navzgor - v bolj pozitivno usmerjeno smer. Uporabite svoje spomine na odpornost, da si boste hitro in z avtoriteto opomogli.
5. Namesto verodostojnosti nenehno iščete odobritev.
Ko iščemo odobritev, iščemo zunanjo potrditev, ki je v najboljšem primeru prazna zmaga, v najslabšem pa neuničljiva in samozavest.
Zaljubite se v svoje notranje lastnosti, ne v zunanje dosežke. Notranje potrjevanje je tisto, kar šteje in je tako gotovo kot vaša zavezanost, da ostanete zvesti sebi, svojim vrednotam in svojim prepričanjem. Samozavest prihaja iz samokongruencije.
6. »Potrdite parkiranje« (če se počutite preveč udobno s statusom quo)
Če ves čas igrate varno (parkirate) in se ne odpravite preizkusiti novih stvari, vam lahko zagotovite najbolj začasno in lažno samozavest - rojeno iz tega, da se preprosto izognete neuspehu. V dolgih obdobjih se počutite neprijetno, ko se ne spopadate z novimi izzivi. Uspešne nove izkušnje vzbujajo samozavest (še bolj kot nošenje novih Uggov). Črpajte v neomajni veri v svojo sposobnost, da stvari ugotovite na poti.
7. Ukvarjate se s premaganim vedenjem.
Samoobrezovanje je eno, samoobljubljanje pa drugo. Ne znižujte pričakovanj drugih do vas, tako da to počnete zanje. Če govorite o sebi (ali pretirano navzgor), se vam obetata negotovost.
ženska lev in moški tehtnica zakonsko življenje
Izogibajte se širokim, negativnim posploševanjem o sebi iz enega osamljenega dogodka. Sprejmite svoje pomanjkljivosti in se osredotočite na potencial, ne na omejitve. Ne počutite se prisiljenega prikrivati svojih napak, nanje gledajte kot na težko prislužen napredek v smeri še boljše vas. In upirajte se naravni skušnjavi, da se primerjate z drugimi - primerjajte samo s tistim, ki ste bili včeraj.
Zavedati se morate tudi, da se izognete pretepanju drugih v poskusu ohranitve lastne samozavesti. Začnite s prevzemanjem odgovornosti za svoja dejanja. Vprašanje ni 'kdo je kriv', ampak 'kaj storiti?'
Bistvo je, da nikoli ne bi želeli, da bi se nekdo drug, ki je izjemen, počutil navadno - zakaj bi bilo za vas drugače?
Nehajte se torej spodkopavati.
