Verjetno ne potrebujete snopa akademske literature, da bi vam to povedal Facebook je lahko slab za vaše duševno stanje .
Če pa ste dvomili o vplivih socialnih medijev na vaše razpoloženje, obstaja veliko študij, ki bi vas razsvetlile. Maria Konnikova jih je pred kratkim zaokrožila New Yorker , vključno z ugotovitvami, ki uporabo Facebooka povezujejo z zmanjšanim zadovoljstvom z življenjem, (ironično) osamljenostjo in zavistjo. Facebook lahko celo povzroči težave v odnosih z vzbujanjem ljubosumja.
Zakaj je ob tej depresivni litaniji učinkov, zakaj toliko ljudi Facebook tako težko zapremo?
Dva psihologa pri Avstrijska univerza v Innsbrucku je pred kratkim s številnimi študijami preučil pojav in prišel do preproste, a prepričljive možnosti, zakaj se socialnim medijem tako težko upremo: resnično slabo napovedujemo, kaj nam bo v veselje.
Brez smisla, brez užitka
Raziskovalci so stvari začeli s poskusom, s katerim so potrdili obstoječe soglasje na družbenih omrežjih. Ali smo resnično nesrečni? Preprosta raziskava razpoloženja udeležencev in nedavne uporabe Facebooka je pokazala točno tisto, kar se je pričakovalo. Brskanje po spletnem mestu je ljudi spustilo.
Nato je ekipa rekrutirala tri skupine udeležencev. Eno skupino so prosili, naj se poigra na Facebooku, drugo, da brska po internetu, zadnjo pa, da deluje kot nadzor in ne počne ničesar posebej. Nato so vsi trije prejeli ankete, ki so merile tako njihovo razpoloženje kot tudi kako smiselno se jim je zdela dejavnost, ki so jo opravljale. Facebook ni imel le negativnega vpliva na razpoloženje, ampak so ga študentje opisali tudi kot nepomembnega. Pravzaprav je ta občutek, da smo zapravili čas za nekaj povsem nesmiselnega, privedel do padca razpoloženja uporabnikov Facebooka.
znaki zodiaka za 26. marec
Zaenkrat nič preveč šokantnega, toda zadnji udarec je zadnji poskus. Za to zadnjo študijo so raziskovalci prosili uporabnike Facebooka, da vnaprej napovedo, kako veseli jih bodo na spletnem mestu. Izkazalo se je, da so bili divje optimistični glede učinkov socialnih medijev na njihovo razpoloženje.
'Zdi se, da uporabniki napačno napovedujejo čustveni vpliv uporabe Facebooka,' je pojasnila ena od raziskovalk Christina Sagioglou. Hitro podjetje . 'Zdi se verjetno, da se uporabniki ne zavedajo učinkov, ki zmanjšujejo razpoloženje.'
Kako nas Facebook zavaja
Ljudje so slabo znani pri napovedovanju, kaj jih bo osrečilo na mnogih področjih njihovega življenja, vendar smo morda še posebej nagnjeni k tovrstnim napakam, ko gre za Facebook. Prvič, spletno mesto igra našo temeljno - in zelo močno - potrebo po človeški povezavi, vendar so morda vpleteni dodatni dejavniki. Druge študije so pokazale, da se aktivno komuniciranje v družabnih omrežjih (recimo objavljanje na vašem zidu ali odzivanje na posodobitev statusa nekoga drugega) na splošno šteje za smiselno in nima učinkov na zniževanje razpoloženja; toda pasivno gledanje komentarjev in slik drugih se zdi prazno in depresivno. Ko začnemo v brskalnike vnašati Facebook-ov URL, se pogosto spomnimo na aktivno uporabo, vendar načrtujemo le nedejavno brskanje.
„V bistvu pasivna poraba informacij drugih ljudi velja za izgubo časa in s tem zmanjšuje naše razpoloženje. Tako se zdi manj priporočljivo, «zaključuje Sagioglou.
Torej, naslednjič, ko boste razmišljali, da bi se oglasili na Facebooku, da si zbistrite glavo, se spomnite te raziskave, da se spomnite, kako nesmiselne boste verjetno doživeli izkušnjo. (Poleg tega obstaja veliko boljših načinov za ponastavitev možganov z nekajminutnim spletnim preživljanjem prostega časa.)
Ali vas obžaluje post-Facebook?
