Veliko medijske pozornosti se je v preteklih letih osredotočalo na škodljive učinke dolgega delovnega časa. Tragična usoda ženske na Japonskem, ki umrl Zadnje leto prekomernega dela - v japonščini znanega kot 'karoshi' - je le še en odmeven primer, ki je zaokrožil v novicah.
To ni značilno samo za Japonsko: prijavljanje čezmernih ur dela je zakoreninjeno tudi v delovno kulturo Zahoda. Od zagonskih podjetij Bay Area do velikih multinacionalk je etos številnih podjetij še vedno osredotočen na to, koliko ur lahko gledate na delo. Tudi ta etos temelji na močni predpostavki: da več ur, ko vložite v službo, več jo boste dobili s priznanjem, nadomestilom in možnostmi za napredovanje znotraj organizacije.
TO nova študija par profesorjev poslovnih šol v Evropi izpodbija to domnevo. Iz svoje analize skoraj 52.000 ljudi iz 36 evropskih držav so ugotovili, da na vaše zadovoljstvo pri delu in možnosti za napredovanje ne vpliva samo število ur, ki jih opravljate v pisarni, ampak kako intenzivno delate v teh urah.
S primerjavo ljudi na podobnih delovnih mestih in ravni izobrazbe so raziskovalci ugotovili, da je večja verjetnost, da bodo 'trpeli zaradi slabšega počutja in slabših kariernih možnosti, vključno z zadovoljstvom, varnostjo in napredovanjem, če so dolgo delali na intenzivni ravni.'
Povedal je Hans Frankort, višji predavatelj strategije na Cass Business School in soavtor poročila Financial Times raziskava kaže, da 'koristi od prekomernega delovnega napora v karieri - -' daljše ure ali težje delo, kot je običajno za nekdo, - se morda nikoli ne uresničijo. '
Delodajalci in vlada bi morali poskušati zmanjšati delovno intenzivnost in ne nadzorovati prekomernega delovnega časa, so zaključili avtorji. 'Delodajalci in oblikovalci politik se veliko osredotočajo na slednje, toda v primerjavi z nadurami intenzivnost dela napoveduje veliko večje zmanjšanje dobrega počutja in izidov, povezanih s kariero,' je dejal Frankort. Financial Times .
Za zaposlene lahko storijo vrsto stvari, s katerimi zagotovijo, da delajo pametneje in ne samo težje. Beth Belle Cooper , nekdanji ustvarjalec vsebine v Bufferju, aplikaciji za razporejanje družabnih omrežij, predlaga, da si vzamete več odmorov, da si osvežite misli in ponastavite svojo pozornost. Priporoča tudi dremež, za katerega pravi, da ne le pomaga utrditi nove informacije v možganih, temveč tudi pomaga pri izogibanju izgorelosti.
Razmislite tudi o tem, da bi se bolj dosledno in za daljše časovno obdobje izključili iz službe. To počneta Sean McCabe in njegova majhna skupina ustvarjalcev vsebin, ko vsak sedmi teden vzamejo enotedenski dopust.
'Sedmi tedenski dopust je bil prav revolucionaren. Zame se je vse spremenilo. Ne predstavljam si svojega življenja brez njega ... Nimam pojma, kako smo včasih delali tako trdo kot šest tednov in se nismo ustavili, jim ni konca, ni odmorov, ni kontrolnih točk, ni mejnikov, ni korakov nazaj, in nobene možnosti za ponovno oceno, kje smo in na kaj se osredotočamo. '
