'Izkoristite sebe kar najbolje ... kajti to je vse, kar je od vas.' -Ralph Waldo Emerson
V življenju smo vsi delali napake, ki nas niso ravno postavile v najboljšo luč - na primer ustrahovanje nekoga v šoli ali povedati, kar se je zdelo kot majhna bela laž. Verjetno pa ste verjetno čutili malo krivde in ste zaradi situacije rasli.
Sem povprečen človek, ki poskuša postati boljši tako v svojem delu kot v domačem življenju. Nikoli ne bom popoln, vendar ne pomeni, da ne bom poskusil.
Če želite še naprej rasti kot oseba, je tukaj 15 načinov, kako najbolje izkoristiti sebe.
1. Pohvalite se
Vsako jutro, preden nadaljujete s svojo rutino, si vzemite nekaj minut, da si podarite kompliment. Ne glede na to, ali pohvalite svojo obleko, frizuro ali kako ste pred kratkim opravili nalogo z uporabo svojih edinstvenih sklopov spretnosti, vas bo malo čustveno spodbudilo, da boste zadovoljni. In ko ste zadovoljni s seboj, je to čustvo lahko nalezljivo za ljudi okoli vas. Navdihujoči govornik Tony Robbins ima mantro, ki si jo večino dni naglas izgovarja, da bi ga postavil v vrhunsko stanje.
2. Ne izgovarjajte se
Obtoževanje zakonca, šefa ali stranke je brezplodno in vas ne bo pripeljalo daleč. Namesto da kažete s prsti in se izgovarjate, zakaj v osebnem ali poklicnem življenju niste srečni ali uspešni, si lastite napake in se iz njih učite. Ko boste to storili, boste postali boljša oseba. Ko sem osebno začel živeti svoje napake in padce, se je moje življenje obrnilo. Postala sem srečnejša in bolj zdrava, odnos z ženo pa se je izboljšal. Srečnejši smo kot kdaj koli prej.
3. Spustite jezo
Prepuščanje jeze je lažje reči kot narediti. Jeza je sicer povsem normalno čustvo, vendar ji ne morete dovoliti, da bi napihnila. Ko se to zgodi, lahko sprejemate nespametne odločitve in, kar je še pomembneje, to lahko vpliva na vaše zdravje. Raziskave kažejo, da ujeta jeza lahko povzroči prebavne težave, težave s spanjem in celo bolezni srca.
Roya R. Rad, MA, PsyD, vam pomaga, da se izognete jezi, predlaga, da si zapišete svoja čustva, molite ali meditirate ali začnete obvladovati svoje misli.
14. marec združljivost nebesnega znaka
4. Vadite odpuščanje
Joyce Marter, LCPC, predlaga, da odpustite in opustite zamero. Opaža: »Če zaradi drugega ne zaradi sebe, odpusti, da se odvežeš negativnim izkušnjam iz preteklosti. Vzemite si čas za meditacijo in se zahvalite za modrost in znanje, pridobljeno s svojim trpljenjem. Vadite mantro: 'Odpuščam vam in vas izpustim.'
5. Bodite pošteni in neposredni
Kako bi se počutili, če bi vam ljubljena oseba ali poslovni partner lagal? Verjetno bi to razumeli kot kršitev vašega zaupanja. Če želite biti boljša oseba v svojem osebnem ali poklicnem življenju, morate vedno povedati resnico in čim bolj jasno povedati, kaj poskušate sporočiti. Naučite se artikulirati svoje misli, občutke in ideje na odprt in iskren način.
6. Bodite koristni
Ne glede na to, ali ste predali svoj sedež starejši osebi v podzemni železnici, pomagali sodelavcu pri projektu ali nosili živila, ko se vaš zakonec vrne iz trgovine, je pomoč najlažji in najučinkovitejši način, kako postati boljša oseba. Ugotavljam, da bolj kot pomagam drugim, boljše se počutim do sebe in vseh okoli sebe.
7. Prisluhnite drugim
Kot je o Lifehacku zapisal Jeet Banerjee, je 'poslušanje ljudi in dajanje glasu vsem ena največjih stvari, ki jih lahko storite.' Dodaja, da je 'moral spoznati nekaj najbolj neverjetnih ljudi, skleniti nekaj največjih poslov in razviti povezave, ki mi bodo ostale vse življenje, ker sem si vzel čas, da sem poslušal ljudi. Biti dober poslušalec vam lahko pozitivno spremeni življenje. '
8. Ukrepajte lokalno
Morda se ne zdi veliko, toda podpora lokalnemu namenu, darovanje oblačil ali nakup na lokalnih kmečkih trgih ali podjetjih so preprosti načini, kako lahko pomagate svoji regiji. Morda ne boste mogli rešiti sveta, vendar bi lahko zelo dobro spremenili svoj gozdni vrat. Spoznajte svojo skupnost in jo skrbite.
9. Vedno bodite vljudni
Koliko truda je treba reči, 'Hvala' ali, da nekdo drži vrata odprta? Sploh ne veliko. Toda ta dobrotljivost lahko komu polepša dan. Pred nekaj leti sem se odločil, da ni vseeno, ali je nekdo ultra nesramen, popustljiv ali še huje. Način vedenja nekoga drugega ne bo določil moj vedenje.
10. Bodite svoji
Tiffany Mason ima na Lifehacku pet odličnih razlogov, zakaj bi morali biti sami. Sem spada sposobnost, da se prilagodite svojim vrednotam in prepričanjem, vzpostavite svojo identiteto, zgradite pogum, ustvarite meje ter najdete osredotočenost in smer.
11. Bodite odprti za spremembe
Ne glede na to, ali poskušate novo restavracijo, potujete v neznani del sveta ali počnete nekaj, kar vas je vedno prestrašilo, morate biti vedno odprti za spremembe. To vam omogoča rast, ker doživite nekaj novega. Pomaga vam biti dobro delujoč in samozavesten, če niste previdni pred spremembami.
12. Bodite spoštljivi
Kako bi se počutili, če bi pravkar očistili svoj dom in bi nekdo vstopil in povsod zasledil blato? Verjetno bi vas malce obkljukalo, da niso sezuli čevljev. Vzemite to miselnost in jo uporabite v vsakdanjem življenju. Na primer, ne mečite smeti ali cigaretnih ogorkov na tla javnih stranišč ali pločnikov samo zato, ker jih bo nekdo drug pospravil. Bodite spoštljivi do časa, misli, idej, življenjskega sloga, občutkov, dela in vsega drugega. Z nobenim se vam ni treba strinjati, vendar imajo ljudje pravico do svojega mnenja in vaše ni nujno pravilno.
13. Ne pojavljajte se praznih rok
Se odpravljate na zabavo ta vikend v stanovanje vašega prijatelja? Prepričajte se, da ne pridete praznih rok. Tudi če ste bili prepričani, da bo dovolj hrane in pijače, prinesitezraven še nekaj, s čimer pokažete, da cenite, da vas vabijo
14. Izobražujte se
Če ne razumete, zakaj ena država napada drugo, si vzemite čas, da se poučite o trenutnem dogodku. Prosite osebo, ki je tesno povezana z dogodkom, za njene misli. Ne pozabite, da smo vsi med seboj povezani in če se zavedamo različnih kultur, različnih ljudi in kakšno je njihovo življenje, lahko postanete bolj zaokrožen posameznik. To vam bo pomagalo razumeti tudi drugačna stališča.
15. Preseneti ljudi
Kako dober je občutek, ko koga nasmeješ? Počuti se precej dobro, kajne? Občasno presenetite svoje ljubljene ali sodelavce z darilom, nočnim izhodom v mestu ali s ponudbo pomoči, ko veste, da bi jo lahko uporabili.
ženska bik zaljubljena v moškega ovna
Postati boljši človek se ne zgodi čez noč, vendar je mogoče. Verjemite vase in vedite, da je to mogoče!
Kateri drugi nasveti so se vam zdeli koristni za to, da postanete boljši?
