V moji knjigi 13 stvari, ki jih duševno močni ljudje ne počnejo , Opisujem nezdrave, a pogoste navade, ki nam odvajajo duševno moč. In od vseh teh 13 stvari se zdi, da najbolj odmeva pri ljudeh, številka 2 - duševno močni ljudje ne podariti svojo moč .
Zdi se, da je to dokaj univerzalna težava, s katero se lahko večina od nas poveže v določenem trenutku.
Svojo moč oddate vsakič, ko drugim ljudem ali okoliščinam dovolite, da nadzorujejo vaše razmišljanje, počutje ali vedenje.
Na primer, ko rečete, da vam je šef pokvaril dan, mu podelite moč nad življenjem. Ali ko rečete, da vas vaš pomembni drug 'jezi,' jim daste oblast nad tem, kako se počutite.
Po drugi strani pa, ko se odločite, da nihče ne bo mogel nadzorovati, kako se počutite do sebe, kako razmišljate o svetu, kakšen dan boste imeli, kako boste preživeli svoj čas , ali s kom ga boste preživeli, se boste pooblastili za ustvarjanje svojega najboljšega življenja.
Tu sta dva najboljša načina, kako prenehati oddajati svojo moč:
1. Spremenite svoj jezik.
Vsakič, ko trdite, da se vam je nekdo počutil slabo, se spomnite, da sami nadzorujete, kako se počutite. Ali ko vas zamika, da bi rekli, da 'morate nekaj storiti,' se spomnite, da je vsaka odločitev izbira.
Ni vam treba delati pozno in vam ni treba iti v trgovino. Seveda lahko pride do posledic, če se jih odločite, da jih ne boste storili, toda priznanje, da se zavestno odločite, vas lahko opolnomoči, da boste najboljši.
2. Razmislite, preden se odzovete.
Vpiti na nekoga, ker ste jezni ali se strinjate, da počnete stvari, ki jih ne želite, sta samo dva načina, kako lahko oddajate svojo moč.
In razmetavanje ali izrekanje da vsem, kar vas prosijo, sta samo dva načina, kako razdajati svojo moč, morda za vas postala navada.
Opolnomočite se z razmišljanjem, preden se odzovete. Globoko vdihnite, se izgovorite situaciji ali se odvrnite za nekaj minut, dokler ne boste dovolj mirni, da boste zbrali svoje misli.
Lahko rečete: 'Naj preverim svoj urnik', preden se za privzeti odgovor na nekaj, česar nočete storiti, odločite za 'da'. Ali če čutite, da ste razočarani, recite: »Za nekaj minut se bom oddaljila, da se umirim«, nato pa se odmaknite, da ne boste dovolili, da bi nekdo razkril najhujše v vas.
Izkoristite svojo moč
Potrebno je trdo delo, da obdržite svojo osebno moč, ko ste jo vajeni oddajati. Toda povečanje vaše duševne moči zahteva, da obdržite vsako unčo osebne moči zase.
Zato spremljajte svojo osebno moč in poiščite načine, kako jo prostovoljno podarite. Ohranjanje moči vam omogoča, da svoj čas in energijo namenite stvarem, ki jih želite, kar je ključnega pomena za izboljšanje vašega psihološkega počutja
