Vsakdo vsaj občasno stvari odloži. Vsakdo se vsaj občasno izogiba tem, kar mora storiti. Vsi v nekem trenutku odlašajo.
In vsi, ki odlašajo sovraži dejstvo, da odlašajo - še posebej, če stvari, ki jih dejansko uživajo, odložijo ali, kar je bolj verjetno, odložijo stvari, ki so najpomembnejše za njihov uspeh.
Seveda to nima smisla. Iskanje načinov, kako se izogniti zagonom nalog, ki bodo najbolj vplivale na vaše poklicno ali osebno življenje, je neumno.
In zato je tako moteče, ko to počnemo.
Torej popravimo to - enkrat za vselej.
Recimo, da ste odlašali s pripravo predloga za potencialno stranko. Naredite to, kar počne ustanovitelj Instagrama Kevin Systrom , in se dogovorite sami. 'Če nečesa ne želite storiti,' Systrom pravi, 'dogovori se sam s seboj, da boš opravil vsaj pet minut. Po petih minutah boste na koncu naredili celotno stvar. '
To je vse, kar moraš storiti. Zavežite se le petim minutam. Samo pet minut.
In kaj se zgodi? Ko začnete, boste skoraj vedno končali.
Zakaj to deluje? Raziskave kažejo, da ljudje ponavadi zavlačujejo zaradi pomanjkanje motivacije , pomanjkanje discipline, strah pred neuspehom, perfekcionizem, impulzivnost ... seznam se nadaljuje.
Toda večinoma nagibamo k odlašanju, kadar se naloga zdi težka - kadar se zdi, da je naloga izredno težka ali če vemo, da bo trajala dlje časa.
Torej ne začnemo, ker se ves ta čas in trud zdi preveč zastrašujoč.
Ampak pet minut? Pet minut lahko naredim karkoli.
Ti lahko karkoli pet minut.
In ko enkrat začneš, se zgodi nekaj čarobnega. Zaveš se, da tisto, česar si se bal, da bi začel, navsezadnje ni tako strašljivo. Mogoče je to zaradi endorfina. Morda zato, ker so se vaše duševne mišice ogrele. Mogoče zato, ker se počutiš ponosen, da lahko storiš kaj težkega - in to dobro.
Če želite odložiti težko nalogo, je normalno. Izogibanje izzivom je normalno. Včasih se. Prepričan sem, da včasih tudi vi.
Prepričan pa sem tudi, da ste odložili nalogo, končno začeli in potem enkrat pomislili: 'Ne vem, zakaj sem to kar naprej odlašal. Res dobro gre. In hudiča, ni se izkazalo za skoraj tako težko, kot sem mislil, da bo. '
In tukaj je nekaj: Nikoli ni.
Pozabite torej na igranje miselnih iger ali iskanje zunanje motivacije ali ugotovitev, kako se boste nagradili za kaj težkega. Ko se borite za začetek, ne razmišljajte o vsem vpletenem delu.
Samo zavežite se, da boste dali pet dobrih minut.
Ko bo minilo teh pet minut, boste zaročeni in vpleteni in vse vaše oklevanje se bo stopilo.
Seveda, prvih nekaj minut bo morda težko. Ko pa začnete, bo od tam vse navzdol.
