Morda to berete s telefonom v eni roki in skodelico kave v drugi ali pa se odpravljate iz službe na srečanje s kolegom v službo. Če je temu res tako, imamo nekaj zelo dobrih novic - čeprav morda z majhnim opozorilom.
eddy curry neto vrednost 2016
V zadnjih nekaj letih je izšla vrsta študij, ki kažejo, da ima pitje kave - pravzaprav uživanje veliko kave - pomembne zdravstvene koristi. Nekateri so dejansko predlagali, da bi uživanje obilnih količin lahko imelo velike koristi.
Veliko neodgovorjeno vprašanje pa je bilo, ali je kave dejansko 'preveč'. Zdi se, da je povsem nova študija, ki je preučevala 347.077 pivcev kave, našla odgovor: natančno število skodelic kave, pri katerih bi se lahko začele pojavljati zdravstvene težave, in bi lahko celo odtehtalo koristi.
Ne skrivajmo žoge. S sintezo več teh prejšnjih 'pozitivnih' študij z novo študijo na Univerzi v Južni Avstraliji, ki predlaga zgornjo mejo, lahko pridemo do popolnega števila: Pet skodelic kave na dan.
Tu je ozadje nove študije in zakaj je pri kavi pet čarobna številka.
Najprej popijte več kave
Najprej koristi. Študija za študijo za študijo kaže na resnične koristi pitja kave z zdravstvenega vidika. Kot ljubitelj kave sem jih v preteklih letih spremljal več, med njimi:
- Študija, v kateri so raziskovalci, ki so jih financirali Ameriško združenje za srce in Medicinska fakulteta Univerze v Koloradu, ugotovila, da se je tveganje za srčno popuščanje ali možgansko kap zmanjšalo za 8 odstotkov za vsako dodatno skodelico kave na dan.
- Britanska študija 498.123 ljudi je pokazala, da imajo tisti, ki običajno pijejo kavo, med 10 in 15 odstotki manj verjetnosti, da bodo umrli v katerem koli desetletnem obdobju kot tisti, ki ne pijejo kave.
- Študija univerze Stanford, ki je v nekaj letih spremljala 100 ljudi, je pokazala, da uživalci kave živijo dlje kot tisti, ki ne pijejo kave. Tu je bila teorija - le teorija, vendar vseeno -, da lahko povečana poraba kofeina prepreči 'temeljni vnetni mehanizem, povezan s staranjem človeka'.
- Španska študija je pokazala, da je pitje štirih skodelic kave na dan povzročilo 64-odstotno manjše tveganje za smrt med udeleženci študije v primerjavi z ne-pivci.
Če preberete vse te študije, pridete do ideje, da bi pitje kar štirih skodelic kave na dan lahko imelo pomembne zdravstvene koristi.
ali se vodna in ognjena znamenja razumejo
Če pa so dobri štirje, potem pa pet? In če je pet dobro, zakaj ne 10?
Potem pa se ustavite ob petih
Čeprav se imam za precej resnega pivca kave, je resnica, da bi le redko šel čez tri skodelice na dan: eno ali dve z zajtrkom in morda eno popoldne.
kaj je zodiakalno znamenje 15. julij
Glede na to novo študijo iz Južne Avstralije pa imam še nekaj prostora, preden zadenem nevarno območje. Ko ga dosežete, je težava v točki, ko lahko povečana stimulacija privede do bolezni srca.
'Da bi ljudje ohranili zdravo srce in zdrav krvni tlak, morajo ljudje kavo omejiti na manj kot šest skodelic na dan - na podlagi naših podatkov je bilo šest prelomnih točk, ko je kofein začel negativno vplivati na kardiovaskularno tveganje,' je dejal Profesorica Elina Hyppönen Avstralskega centra za natančno zdravje, enega od avtorjev študije.
Natančneje, ko enkrat dosežete šest skodelic kave na dan, se v skladu s študijo tveganje za bolezni srca poveča za 22 odstotkov.
Študija je bila objavljena v izdaji marca 2019 American Journal of Clinical Nutrition , in objavljeno prejšnji teden.
