Oboje znanosti in zgodovino povejte nam, da je pravilno urejanje vaše dnevne rutine bistvenega pomena za uspeh. Ni čudno, da je internet poln občudovanja člankov o jutranjih rutinah znanih ljudi in sezname predlaganih navad, ki jih želite dodati v svoj dnevni urnik . Preživite dovolj časa s tovrstnimi nasveti in verjetno bo vaš dan napolnjen z vrednimi in koristnimi dejavnostmi, od hvaležnosti do dnevnih vaj do sprehodov v naravo.
Raziskave kažejo, da so vse te dejavnosti dobre za vas, vendar jih lahko v svoj urnik vstavite vedno več - znanost je prav tako jasna, da v svoji rutini potrebujete tudi veliko 'nečasov'. Če dneve natlačite z vsemi zdravimi navadami, jih verjetno ne boste dobili dovolj.
V vašem urniku nimate dovolj nečasov.
Najprej, kaj je 'ne-čas'? Kot Umetnost nemogočega avtor in TED govorec Steven Kotler je nedavno razložil blog TED Ideas , non-time je v bistvu modna beseda za miren čas samega, ko si izolirani pred svetovnim hrupom in zahteve.
zodiakalno znamenje za 11. februar
'' Non-time '' je moj izraz za to veliko praznino med 4.00 (ko začnem jutranje pisanje) in 7.30 (ko se prebudi preostali svet). Ta nečas je črna črnina, ki ne pripada nikomur, razen meni, «piše. 'Današnji pereči pomisleki še niso pritisnili, zato je čas za to končno razkošje: potrpljenje. Če stavek traja dve uri, da se popravi, koga briga? '
Kotlerjeva jutra zvenijo tako razkošno kot zgodaj zorno. Toda ne-čas ni zgolj domiseln način za pisanje enega človeka. Kotler ugotavlja, da nevroznanost kaže, da bloki nepovezanega tihega časa močno vplivajo na naše razmišljanje in ustvarjalnost.
'Pritisk sili možgane, da se osredotočijo na podrobnosti, aktivirajo levo poloblo in blokirajo to širšo sliko. Še huje, ko smo pritisnjeni, smo pogosto v stresu. Nismo zadovoljni zaradi naglice, ki nam pokvari razpoloženje in še bolj poostri fokus. Če smo časovno omejeni, je lahko kriptonit za ustvarjalnost, «pojasnjuje.
je deirdre bolton povezana z johnom boltonom
Z drugimi besedami, nečasni nam pomaga, da se sprostimo dovolj, da vidimo širšo sliko in omogočimo inovativnim idejam, da se pojavijo na površju. Vrvež vsakdanjega življenja - ali celo vaš dobronamerni jutranji tečaj joge - lahko prestraši sramežljive, nerodne ideje novorojenčkov.
Steve Jobs in Albert Einstein se strinjata.
Kotler je morda strokovnjak za nevroznanost ustvarjalnosti, vendar je veliko neverjetno uspešnih ljudi isto resnico razumelo intuitivno. Albert Einstein je bil vseživljen jadralci, ki je vztrajal, da se mu je porodilo veliko njegovih najboljših idej, medtem ko je lebdel naokoli in ničesar ni užival ter užival v svojem času
Tudi Steve Jobs je bil slaven brezveznik. 'Čas, ki ga je Steve Jobs odlagal in razbijal možnosti, je bil dobro porabljen, da so se na mizo pojavile različne ideje,' je profesor Whartona Adam Grant za Business Insider povedal o dolgih delovnih mestih brezciljnega ne-časa.
kakšno znamenje je 9. december
Seveda sta oba genija nato naredila neverjetno trdo delo, da bi svoje ideje uresničila. Non-time ni vse, kar potrebujete za spremembo sveta. Ne z dolgim strelom. Je pa bistvena sestavina.
In ko oblikujete popolno jutranjo rutino, je to enostavno spregledati. Toliko koristnih stvari bi lahko počeli z vsako minuto vašega dneva, da je težko upravičiti, da si rezervirate čas, da ne naredite ničesar in se malo dolgočasite. Če pa želite biti čim bolj ustvarjalna in uspešna različica sebe, je nujno, da to storite.
