Pet minut se ne zdi dovolj časa, da bi dosegli kaj resnično pomembnega. Zato jih imamo, ko imamo na voljo te majhne delčke časa, ki jih pogosto preprosto zavržemo v družabnih omrežjih ali mačjih videoposnetkih.
Toda po besedah soustanovitelja Instagrama Kevina Systroma je pet minut dejansko ves čas, ki ga potrebujete, da premagate svoj strah in začnete s tem pomembnim projektom ali velikimi sanjami, ki ste jih vztrajno odlašali.
kako vrniti svojega moškega rib
Ko je Axiosov Mike Allen prosil milijarderja podjetnika njegov najljubši življenjski kramp , Systrom se ni poetično lotil nekega dovršenega sistema produktivnosti ali ga vzviševal narava njegove jutranje rutine spreminja življenje . Namesto tega je dal povsem preprost odgovor, ki ga lahko danes uporabi vsak, ki se je kdaj boril z odlašanjem:
'Če nečesa ne želite storiti, se dogovorite s seboj, da to storite vsaj pet minut. Po petih minutah boste na koncu naredili celotno stvar. '
Zakaj je pet minut dovolj za premagovanje
Sliši se kot preveč preprosto zdravilo, da bi bilo učinkovito, toda po mnenju znanosti se Systrom loti nečesa iz nekaj razlogov.
Najprej pogosto odlašati iz strahu pred neuspehom - projekt se zdi preveč velik in strašljiv, da bi ga dejansko kdaj lahko izpeljali, zato na koncu dvignemo roke in priznamo poraz, še preden sploh začnemo. Razčlenitev vaših največjih ciljev na otroške korake pomaga odpraviti to grozo. Pisanje romana se vam morda ne zdi, vendar nihče ne more poudariti približno pet minut brezplačnega pisanja.
Majhna petminutna zaveza nas torej spravi čez oviro našega strahu. Pokaže nam tudi, da je resničnost dela skoraj zagotovo manj grozljiva, kot smo si predstavljali, preden smo začeli. Kot poudarja pisatelj Eliezer Yudkowsky, 'je od trenutka do trenutka običajno biti sredi dela manj boleče kot biti sredi zavlačevanja.' (Namig klobuka do Jory MacKay za ponudbo .)
katero kitajsko leto je bilo 1984
Končno pa začetek nečesa, tudi le na kratko, aktivira psihološki pojav, znan kot učinek Zeigarnik, pri katerem je nedokončane naloge veliko težje spraviti iz možganov kot dokončane. Zato se vam napol opravljeno opravilo pojavlja v mislih, pa tudi, ko enkrat napišete naloge na seznam opravkov, vaš um umirja in pogosto pozabite na seznam. Dejanje zapisovanja načrta umiri učinek Zeigarnika.
Petminutni kramp Systroma v vašo korist uporablja učinek Zeigarnik. Z zagonom naloge samo molite svoje možgane, da vas še naprej mučijo, da jo dokončate, zato je bolj verjetno, da boste končno dokončali, kar ste začeli.
Zaradi vseh teh razlogov je Systromov kramp kljub svoji preprostosti neverjetno močan. Torej, naslednjič boste imeli na voljo pet minut časa, namesto da bi samo odprli Facebook ali brskanje po naslovih , zakaj ne bi začeli nečesa, kar ste odlašali?
Najslabše, kar se lahko zgodi, je, da boste zamudili pet minut spletnih neumnosti. Najboljše, kar se lahko zgodi? Odkrili boste najboljše malo odlašanje.
